Para muitas pessoas (tanto para homens como para mulheres), manter uma imagem cuidada e elegante é um assunto de grande importância. Para isso, fazemos vários esforços e, diariamente, gastamos grande parte da nossa energia a pensar e a agir nesse sentido: alisamos o cabelo ou escolhemos um eyeliner melhor; cortamos um centímetro do vestido para ficar melhor e vamos ao ginásio; gastamos 20% do ordenado em cremes e até juntamos para a plástica da crise da meia idade.
Mas há algo muito importante – capaz de transformar completamente o nosso visual – que esquecemos facilmente: a nossa postura. É verdade: uma postura elegante, com as costas direitas e um porte confiante, é mais de meio caminho andado para transformar a nossa imagem.
Estás a ver a diferença? Não desesperes: como sempre, nós estamos aqui para ajudar.
Em primeiro lugar, tens de analisar a tua postura atual. Coloca-te em frente ao espelho, de lado e observa o teu corpo. Não te endireites de propósito. O que te interessa é conhecer a posição que adotas naturalmente, no teu dia a dia. Tens de saber com o que estás a trabalhar.
1. Ano novo, vida nova: inscreve-te numa modalidade de exercício físico que ajude a corrigir a má postura. Experimenta algo como yoga ou pilates. Se já vais regularmente ao ginásio e preferes outro tipo de exercício, fala com os treinadores para que possam indicar-te os melhores exercícios para a tua postura.
2. Quando estiveres sentada, apoia as costas nas costas da cadeira e os pés direitos, completamente colocados no chão.
3. Tarefas domésticas como estender e dobrar a roupa, ou varrer e aspirar, devem ser ergonomicamente pensadas. Ajusta-as a ti. Não há motivo nenhum para estares constantemente baixada quando podes sempre subir o estendal ou comprar uma vassoura mais alta.
4. Caminha com confiança. Se precisares, coloca os phones. Uma boa música ajuda sempre a conseguir um andar mais confiante e essa sensação de bem estar vai ajudar-te a manter a cabeça erguida. Metade é físico, a outra metade é psicológico.
5. Finalmente, e isto é uma boa notícia, muitas meninas acreditam que usar saltos altos ajuda a manter uma postura mais reta.
Muito bem, meninas. Agora é praticar, praticar, praticar!
Joana
Gostei muito do artigo. A verdade e que descuramos muito a nossa postura. Estamos no pc a trabalhar, sempre curvadas, sempre tortas e no final sentimo-nos muito cansadas e com dores. Vou ver se tomo mais atenção mas dispenso os saltos altos!